菜谱

三文鱼沙拉

食无定味,适口者珍。过去的时候，人们只是以吃饱为好，现在不只是吃得饱、吃得好，更多的是讲究怎...

菜谱

茄汁蝴蝶虾

虾的鲜嫩，豆子的清香，茄汁的酸甜，融合的恰到好处，一道形式略有变化的料理，会带来新鲜感，在轻...

菜谱

虾仁豆腐

健康低脂的宴客菜，不仅饱腹，更重要的是健康轻体！

菜谱

金枪鱼鸡蛋沙拉

其实任何一种食物本身没有故事，只是故事里面多了一层回忆，便有一它自己本身的色彩，这款金枪鱼鸡...

菜谱

柠香煎鳕鱼

为了最大限度的保持食材的原味，极简的处理方法不失为良策，鳕鱼只用盐稍加腌渍，简单处理食材，简...

菜谱

水晶虾冻

虾的脂肪含量极低，琼脂具有饱腹的口感，对于想要品尝美味却又怕发胖的人士而言，这道菜算是玩出花...

菜谱

三文鱼配牛油果酱

三文鱼脂肪含量低，而且本身不需要过度的加工，只再搭配少许调料与配料，便可将三文鱼的本味发挥得...

菜谱

北极甜虾沙拉

做一些水果色拉或者蔬菜色拉，我觉得无论是轻体还是健身都是不错的选择。而北极甜虾以其自身的鲜味...

菜谱

凉拌鸡丝

鸡肉向来是想要轻体人士的绝佳选择，凉拌也最大程度保留了鸡肉的原味，轻体的过程中也要注意享受食...

菜谱

牛油果不知火柑沙拉

减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的...